토요일날 14km 달리기 (CRCE Track 70바퀴. 대략 13000steps. 63분 걸림. 평균심박 173) 했는데... 발에 문제 발생했다.

이정도론 물집하나 안나고 잘 뛰기는 하는데, 문제가 뛰면서 자세가 이상했는지..

오른쪽 발바닥 바깥쪽/중간부분에 무리가 왔다..

이정도 부상은 뭐.. 몇일 안가니까 주말에 또 뛰는데는 문제가 없지만.. 다니는게 약간 불편하네..

이상태론 자전거도 타기 힘들고..



곧 80바퀴수준으로 주력 회복할듯..

토요일날 컨디션 별로 안좋아서.. 처음에 10바퀴쯤 돌았을때 너무 힘들었는데..

그래도 스스로 마취시켜가면서 뛰니까 일단 50바퀴까지 페이스 유지되더라.. 그담에 16바퀴정도는

페이스 좀 늦췄다가 마지막 4바퀴 전력질주.. >_<




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@_
아니 그러니 무리 안되게 운동은 적당히..
(이제 나이를 생각하셔야..아 이게 아닌가 -_-)
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내 나이가 뭐가 어때서.. 한살밖에 차이 안나면서.. :P
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..한살밖에 차이 안 난다는 걸 다시 기억하고 나니 한숨밖에 안 나오지만(아니 어째서)
뭐 같이 늙어가는 처지(-_-)에 조심해야죠..쿨럭쿨럭.
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20대 중반이면 아직은 운동하면서 팍팍 질러야 할 나이야.. 왜그래? -ㅠ-
180bpm이 넘어가면서 느껴지는 그 흥분을 즐겨야지..

같이 늙어가는 처지? 운동하면서 난 몸은 더 활발해져가는걸? ㅋ <div class="blogShowHiddenContentTitle" style="display:inline"><a href="javascript:showHiddenContentToggle('hidden2062_0'); setHeight2(); " title="Show it."> :p </a></div><div class="blogShowHiddenContent" id="hidden2062_0" style="height:0px; display:none; width:800px;">너무 팔팔해져서 문제가 생기면 생겼지.. >_<</div>
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결론은.... running shoes 하나 사기...
겨울용 신발도 하나 사야하는데... (눈을 헤치고 다니기 위한.. rugged한 거.. 지금 가진게 거의 망가져서..)
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